Ondas de calor e os riscos à saúde vocal e auditiva

Crédito: banco de dados do Canva

Durante o verão, os brasileiros devem redobrar os cuidados para preservar a saúde das pregas vocais e da audição, aponta especialista.

Com as ondas de calor se tornando uma realidade cada vez mais comum em várias regiões do Brasil, a Dra. Cristiane Romano, fonoaudióloga especialista em voz, (@dracristianeromano perfil no Instagram), faz um alerta importante sobre os riscos que as altas temperaturas podem trazer para a saúde vocal e auditiva. Em condições climáticas adversas, as temperaturas escaldantes não trazem apenas preocupações relacionadas à desidratação e insolação, mas também podem impactar significativamente o bem-estar vocal e auditivo das pessoas.

Em dias muito quentes é comum que as pessoas transpirem mais para regular a temperatura corporal. Porém a perda excessiva de líquidos pode levar a desidratação o que afeta diretamente as pregas vocais. “A desidratação torna as pregas vocais menos flexíveis, resultando em uma voz rouca, seca e até cansada”, explica a Dra. Cristiane. Além disso, o ar quente e seco pode irritar a garganta e as vias aéreas e causar lesões. O que pode resultar em dor ao engolir, pigarro e tosse frequente e assim afetar a qualidade da voz.

Dentre as recomendações, a especialista destaca a importância da hidratação. “Beber bastante água é essencial para manter as pregas vocais hidratadas, além de evitar bebidas cafeinadas, que podem piorar a desidratação”, alerta.

Outro ponto importante é o descanso vocal : “Durante ondas de calor, evite gritar ou forçar a voz. Se possível, descanse e evite ambientes barulhentos”, sugere a Dra. Cristiane.

Não menos importante, o uso de umidificadores pode ajudar a tornar o ar em casa ou no trabalho mais agradável. A especialista alerta que o uso deste recurso é especialmente importante em situações como crises alérgicas frequentes, durante episódios de asma, nariz entupido, garganta seca ou tosse constante. A umidificação pode reduzir os sintomas e promover um ambiente mais confortável e saudável.

“Felizmente, existem várias maneiras simples e caseiras de umidificar o ar sem grandes investimentos. Colocar uma toalha molhada nas costas de uma cadeira ou na cabeceira da cama é uma excelente maneira de aumentar a umidade no quarto; ter plantas em casa podem contribuir significativamente para um ambiente mais úmido; usar um varal de pé para secar roupas dentro de casa também aumenta a umidade do ar, pois à medida que as roupas secam, o vapor de água é liberado no ambiente, atitudes simples, mas que fazem uma grande diferença.” Ressalta Romano.

A Dra. Cristiane também chama a atenção para os cuidados que devem ser tomados com os ouvidos. O aumento de atividades aquáticas mostram que problemas comuns, como a entrada de água nos ouvidos durante mergulhos, podem aumentar a incidência de infecções do ouvido externo, detectadas como otite externa.

A otite externa é uma condição que afeta a orelha externa, uma região pequena e altamente enervada, que não possui uma camada de gordura entre a pele e o osso. Esse fator torna a área mais suscetível a dores intensas em caso de inflamação. O principal sintoma da otite externa é dor de ouvido, que pode variar de intensidade a nível, dependendo do paciente. Além da dor, é comum que os pacientes relatem sensação de abafamento no ouvido, vibrações e presença de secreções ou umidade na área afetada.

A Dra. Romano ressalta que, diante do surgimento de sintomas relacionados à otite externa, é essencial procurar um profissional de saúde para uma avaliação adequada e o tratamento necessário, evitando complicações que possam afetar a audição e o bem-estar.

Para proteger a audição, a especialista recomenda o uso de protetores auriculares em ambientes ruidosos e secar bem os ouvidos após atividades que envolvam suor ou exposição à água para evitar infecções.

Em resumo, a Dra. Cristiane Romano enfatiza a necessidade de cuidar da saúde vocal e auditiva durante as ondas de calor. “Devemos preservar e cuidar da voz e da audição. Medidas simples, como hidratação adequada, descanso vocal e proteção auditiva, podem fazer toda a diferença”, conclui.

Com o aumento das temperaturas, é essencial que todos os brasileiros tenham consciência dos riscos e tomem as precauções para garantir a saúde em todas as suas manifestações.